首すわりを促す体操①

先日訪問看護で、
首すわりを促す体操を教えてもらいました。

赤ちゃんをうつ伏せにして、
胸のところにバスタオルを一巻きしたものを置き、
首をもちあげる練習をするといった体操です。

ペロちゃんは床の上でうつ伏せにしても
「うう、ううー」とうなってもぞもぞするだけで、
全然首をもちあげることができていなかったのですが、
バスタオルを挟むと5秒くらい首を持ち上げることができました！
ちゃんと筋肉がついているんだとわかって少し安心しました。

この練習を毎日数回やっていると、
だんだん床に直接うつ伏せにしただけでも
首を持ち上げられるようになってきました。
成長が感じられてうれしかったです。

逆に、仰向けにして腕を引っ張った時に首がついてこれない
というのを相談すると、
仰向けで首がついてくるようにするには
もう少し腹筋をつける必要があるらしく、
体を丸める練習が必要ということでした。
たしかにペロちゃんはそりがちなので、
抱っこして丸めたり、仰向けで足を持ち上げたりして
練習してみようと思っています。

首が座ると保育園や療育を具体的に考えられるようになるので、
ペロちゃんと一緒に頑張ろうと思います^^